Cómo ayudar a una persona agredida sexualmente
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Si alguien te cuenta que ha sufrido una agresión sexual, es probable que sea una de las cosas más difíciles que haya tenido que decir nunca. Pueden pasar semanas, meses o incluso años hasta que se sienta preparado para compartirlo.
La mayoría de la gente tiene poca experiencia en ayudar a alguien a superar un acontecimiento traumático como una agresión sexual, por lo que es normal no saber qué hacer. Lo más importante es que te preocupes lo suficiente como para querer ayudar.
La violencia sexual afecta no sólo al superviviente de la violencia, sino también a sus allegados, como amigos, parejas y familiares. Si alguien que conoces ha sido agredido sexualmente, es posible que experimentes algunas de las mismas emociones que la víctima. Tu amor, apoyo y comprensión es lo que tu amiga necesita.
A continuación encontrará una lista de consejos de apoyo que puede utilizar para ayudar a un amigo o ser querido que haya sufrido una agresión sexual.
1. Expresar atención y preocupación.
Hazles saber de inmediato que les crees, que te importan y que quieres ayudarles. Cuatro de los mensajes más importantes que los supervivientes de agresiones sexuales necesitan oír de ti son, en realidad, muy sencillos:
- Te creo.
- La agresión no fue culpa tuya.
- Hay ayuda disponible.
- No está solo.
Escucha a tu amigo sin juzgarlo. Recuerda tranquilizarle y validar sus sentimientos. Dile que le crees y reafírmale que no tiene la culpa de lo ocurrido.
2. Créales.
Cree su experiencia sin cuestionarla. Deje claro al superviviente que usted cree que la agresión sexual ocurrió y que no es culpa suya. Sólo entre el 2 y el 10% de las denuncias son falsas. Es muy común que la víctima de una agresión sexual se culpe a sí misma. Sean cuales sean las circunstancias, no buscaban ni pidieron ser agredidas.
3. Escúchales.
Deja que el superviviente te cuente cómo se siente. No le preguntes por los detalles concretos de la agresión, ya que es posible que no se sienta preparado para compartirlos. No te lo tomes como algo personal si no quiere hablar contigo o con nadie en este momento. Parte de ser un buen oyente es hacerles saber que estarás dispuesto a escucharles cuando estén preparados para hablar. Cuando estén dispuestos a hablar, déjalos hablar, no los interrumpas. Puede que te pongan nervioso las interrupciones y los silencios, pero el silencio está bien y ofrece espacio para que puedan procesar la situación. Se necesita valor para hablar de una agresión sexual con otras personas. Deja que el superviviente llore, grite y se exprese como necesite en ese momento.
4. Quédate con ellos.
Una agresión sexual puede ser aislante además de traumatizante. Quédate con ellos todo el tiempo que quieran. Si no pueden estar físicamente juntos, considere la posibilidad de comunicarse por teléfono o mediante videollamadas para proporcionarles compañía virtual. Durante un tiempo, muchas víctimas se sienten demasiado asustadas y vulnerables para soportar estar solas. Esto pasará con el tiempo. Mientras tanto, sea buena compañía.
5. Hágales saber que no tienen por qué pasar por esto solos.
Existe una gran variedad de recursos para los supervivientes de agresiones sexuales. No se espera de ti que seas un experto en recursos para víctimas de agresiones sexuales, hay defensores cuyo trabajo consiste en conocer estos recursos. Las líneas directas o de ayuda son espacios excelentes y confidenciales para que los supervivientes busquen ayuda adicional...
Línea directa nacional contra las agresiones sexuales
1-800-656-4673 (ESPERANZA)
Línea de ayuda contra la violencia sexual y doméstica de Arizona
Disponible de lunes a viernes, de 8:30 a 17:00, los martes de 8:30 a 19:00
Teléfono: (602) 279-2980 | (800) 782-6400 | Arizona Relay Service 7-1-1
SMS Text: (520) 720-3383
Correo electrónico: helpline@acesdv.org
6. Pregúntales por sus necesidades físicas.
Una persona que ha sido agredida sexualmente puede no darse cuenta de que ha sufrido lesiones graves (internas y/o externas). Si se siente segura, es posible que desee recibir atención médica. Si desea someterse a un examen médico forense, debe saber que tiene un plazo de 120 horas a partir de la agresión. Se trata de un examen realizado por una enfermera forense especializada en agresiones sexuales (Sexual Assault Nurse Examiner, SANE) que está capacitada para recoger, preservar y documentar las pruebas físicas de la agresión.
Comprenda que, aunque pueda estar preocupado por su salud física, nunca se debe obligar a los supervivientes a buscar atención médica o a someterse a un examen médico forense. Pregúnteles si desean buscar atención médica y cómo puede usted proporcionarles apoyo. En última instancia, son ellos quienes deciden si desean recibir atención médica o someterse a exámenes. Obtenga más información sobre el proceso, los derechos y las ubicaciones de los reconocimientos médicos forenses en su zona.
7. Deciden lo que quieren hacer.
Se le ha quitado todo el control a la superviviente durante la agresión. Ayude al superviviente a tomar decisiones por sí mismo sobre los pasos a seguir. Sin embargo, es importante que no le digas lo que tiene que hacer. Por ejemplo, ellos decidirán si quieren notificar a la policía, ponerse en contacto con un centro de crisis por agresión sexual o conectarse con un Centro de Defensa Familiar u otros servicios de su zona. Si tú fueras ellos, podrías manejar la situación de otra manera, pero en este momento no eres ellos, así que son ellos los que deciden lo que les parece correcto, aunque tú no estés de acuerdo.
8. Mantener la confidencialidad.
Es esencial respetar su confidencialidad. Permítales decidir quién conoce la agresión sexual. Pregúntales qué información, en su caso, está bien que compartas con los demás. Pregúntales cómo gestionar las preguntas y preocupaciones de los demás. Durante la agresión se les ha robado el control y la capacidad de elección, por lo que respetar sus deseos sobre a quién se lo cuentan es fortalecedor para la superviviente y esencial para mantener su confianza.
9. Cuídate y reconoce tus propias limitaciones.
Para preocuparte por tu amigo, puede que tengas que enfrentarte a emociones difíciles. Si alguien que conoces es agredido, puedes sentirte alterado y abrumado. Reconoce que oír hablar de una agresión sexual puede ser difícil y que vas a tener tus propios sentimientos sobre lo que le ha ocurrido a tu ser querido. Algunos de tus sentimientos, como la tristeza y la rabia, pueden ser similares a los de tu amigo. Es normal y está bien que experimentes tus propias reacciones. Puede que incluso te sientas confuso o inseguro sobre cómo apoyarles mejor. Esto es normal y no es un fracaso por tu parte. Hay una razón por la que contamos con profesionales formados para trabajar con supervivientes: puede ser muy difícil escuchar el trauma.
10. Sé paciente y comprensivo.
El trauma de una agresión sexual no desaparece rápidamente. Su ser querido puede tardar un tiempo en recuperarse. A veces, las parejas, los amigos y/o los familiares pueden esperar que las víctimas de agresiones sexuales "lo superen" en unas pocas semanas. Comprenda que el dolor que siente el superviviente y los síntomas pueden durar mucho tiempo. El camino hacia la curación y la recuperación es único para cada persona, no hay una única forma o forma correcta de curarse de un trauma.
Recursos:
Newfoundland Labrador Canada Violence Prevention Initiative y Minnesota Coalition Center Against Sexual Assault
https://www.gov.nl.ca/vpi/tips-and-tools/tips-to-help-a-friend-who-has-been-sexually-assaulted/
